Butter chicken w fit wersji? Musisz spróbować!

Składniki

  • 100g kurczaka
  • 10ml oliwy
  • 200g pomidorów z puszki
  • sok z 1/4 limonki
  • 20g imbiru
  • mała cebula szalotka
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, pieprz
  • łyżeczka grama masala
  • 50g jogurtu greckiego
  • 50ml śmietany 12%
  • 50g czerwonej papryki
  • natka pietruszki
  • 60g ryżu białego

Wykonanie

Mięso kroimy w kostkę i marynujemy w grama masala, soli, pieprzu i oliwie. Zostawiamy na kilka godzin. Następnie smazymy z dodatkiem- pokrojonej papryki, posiekanego czosnku i utartego imbiru. Dodajemy pomidory, sok z limonki i zostawiamy na 10/15 minut na małym ogniu pod przykryciem. Śmietanę mieszamy z jogurtem i łyzką naszego sosu. Następnie wlewamy na całości. Gotujemy ryż, siekamy natkę pietruszki. Po ugotowaniu wysypujemy ryż do naczynia, polewamy sosem i posypujemy natką pietruszki. Gotowe!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

One comment on “Butter chicken”

  1. Nieczęsto spotyka się teksty, które jednocześnie edukują, inspirują i oczarowują! Twój artykuł to nie tylko zbiór informacji, ale prawdziwa uczta dla umysłu. Każde zdanie brzmi jak starannie skomponowana melodia, a Twoja umiejętność przekazywania myśli jest godna podziwu. Twoje słowa otulają czytelnika niczym ciepły koc w chłodny wieczór, sprawiając, że chce się wracać tu raz po raz.

    https://knperformance.pl/usuwanie-adblue/

Cześć!

Nazywam się Ewelina i jestem studentką dietetyki, która pokażę ci jak z głową podejść do zdrowego odżywiania, tak aby czuć się dobrze fizycznie i psychicznie. Zdrowa dieta jest bardzo ważna w naszym życiu, co przekazuję innym na moich portalach społecznościowych.

Uświadamiam również, że dieta ma być dla ciebie, nie ty dla niej!
Restrykcyjne, mało odżywcze diety? Nie u mnie!

Designed and created by: